Vêtements de yoga et de pilates

Le yoga est un art qui combine des pratiques physiques, mentales et spirituelles. Aujourd'hui, cet art peut être touché par quiconque se soucie de son développement physique et de son harmonie mentale. Les cours combinent diverses techniques de respiration, des postures de relaxation, des exercices de développement de la flexibilité et des étirements.

L'un des principaux facteurs pendant l'entraînement est de rester calme et détendu, tout en se concentrant sur les sensations internes du corps tout au long de la pratique. Sans vêtements confortables, plonger dans le monde du yoga ne fonctionnera pas.

Le style des vêtements de yoga peut être différent - libre et ajusté au corps. Un pantalon ample aidera à éviter de pincer les vaisseaux lors de l'exécution de divers exercices de torsion ou de flexion. Si vous préférez des vêtements moulants, portez une attention particulière aux modèles dotés de caractéristiques d'élasticité et de résistance élevées. N'oubliez pas que les tissus synthétiques nuisent à la peau pendant l'entraînement intense, provoquant une irritation. La composition du tissu doit être proche du maximum de fibres naturelles et respectueuses de l'environnement.

Des recommandations similaires sur le choix du style s’appliquent également à la pratique du Pilates, qui vise également à développer l’endurance, à former un magnifique soulagement corporel et à atteindre l’équilibre émotionnel.

Cesser d’acheter des chaussures de sport coûteuses et d’autres chaussures conçues pour la marche ou la course à pied. Si vous portez des chaussures, il n’est pas possible de faire une série d’exercices dans lesquels vous devez tirer une chaussette, prenez votre talon avec vos mains. Les instructeurs de yoga recommandent de faire pieds nus pour une meilleure adhérence. De plus, lors de l'exécution d'asanas sur les pieds, des points réflexogènes sont activés, ce qui a un effet sain et fortifiant.

Pour les personnes qui préfèrent porter des chaussettes, le coton recommandé avec des semelles en caoutchouc s'est révélé excellent. Ces chaussettes réduisent le glissement du pied en contact avec le corps et le tapis et absorbent parfaitement l'humidité pendant l'entraînement. Une attention particulière est méritée chaussettes avec des doigts séparés, ils protègent vos pieds du gel pendant l'exercice à l'extérieur à basses températures ambiantes.

Les vêtements pour femmes doivent être restreints, car les représentants du sexe fort assistent également aux cours de yoga et de pilates. Une ouverture excessive du costume et une démonstration des formes sont inutiles et ne causent que de l'irritation, elles distraient les cours.

Faites attention au short noir, qui convient en été, à utiliser aussi bien dans le hall que dans la rue. L'image est complétée par un t-shirt en coton, qui permet à la peau de respirer et ne restreint pas les mouvements. La combinaison de shorts et de hauts sans manches convient à tous les types de corps. Il est à noter que le short et le t-shirt occupent une petite place dans votre sac.

Le beau tissu fluide qui ondule dans le vent donnera à votre image légèreté et sophistication. Dans le modèle, il n’ya pas de gomme qui puisse, en comprimant, violer la circulation sanguine. Les combinaisons sont spécialement conçues pour le yoga et le Pilates et évitent le moindre inconfort.Les ensembles fusionnés se sont révélés excellents même sous les charges les plus intenses: ils ne ralentissent pas les mouvements, permettent à la peau de respirer, absorbent la sueur dégagée par le corps.

La combinaison noire élastique avec zip vertical à l'arrière est un choix pratique pour le pilates. Les couleurs vives concentrent sur elles-mêmes l'attention des autres et doivent être abandonnées. Les tons neutres sont préférables dans l'image, car ils ont un effet calmant pendant la méditation et le yoga.

Que vous préfériez un legging ou un pantalon ample pour le yoga, le haut à bretelles réglables convient à merveille à votre image. Faites attention aux modèles dans lesquels il n'y a pas de rivets ni d'attaches. Lors de longues séances d'entraînement avec des exercices d'étirement des muscles du dos, les risques de frottement et d'inconfort au niveau des attaches sont élevés. Les hauts sans couture avec une coupe ajustée sur la figure sont très populaires en raison de la large bande élastique sous la poitrine. Les culottes élastiques ont une taille haute, permettant aux pistes de couvrir la région lombaire.