Vêtements de course en hiver

Pour les vrais athlètes et seulement les coureurs, le temps froid n’est pas un obstacle à l’entraînement. Même s'il pleut ou qu'il neige dehors ou s'il y a beaucoup de gel, cela ne sera pas un obstacle pour le coureur, car il est très important de ne pas perdre sa forme en raison du manque d'entraînement. Mais beaucoup d’athlètes n’aiment pas courir dans la saison hivernale, car ils ont peur de prendre froid et de tomber malade. Mais les experts estiment que les courses hivernales sont très utiles pour le corps de chaque athlète. En outre, lors d’un tel entraînement, l’énergie consommée est plus importante qu’en été, même par rapport au temps le plus chaud. Par conséquent, vous ne devriez pas renoncer à la course en hiver et si vous avez peur de prendre un rhume, c’est en vain, car le bon et le vêtement de sport approprié pour la course en hiver vous aideront à l’éviter.

Une bonne préparation à l'entraînement hivernal est très importante et l'un de ses composants est le meilleur équipement de sport. Lorsque vous choisissez un costume de sport d'hiver, il est important que tous vos membres soient au chaud, votre torse et votre tête également réchauffés au mieux. Mais l’essentiel est de ne pas exagérer, car si vous portez trop de vêtements, vous vous rendrez presque immobile, et une formation sous cette forme vous apportera plus de désagréments que de résultats. Mais les vêtements très amples ne valent pas la peine d'être ramassés pour le jogging.

Les chaussures sont un autre élément important de la tenue d'hiver d'un athlète. Étant donné que les séances d’hiver fournissent principalement du cardio, il convient de garder à l’esprit que ses jambes travaillent surtout, surtout les pieds. On croit que l'alpha et l'oméga de tout entraînement en hiver - c'est le bon choix de chaussures de sport.

La première chose à laquelle vous devez faire attention lorsque vous choisissez une chaussure de sport d'hiver est sa semelle. Il doit être élastique et doux et ne doit pas gêner les mouvements, mais il doit aussi être assez dense pour que les jambes ne gèlent pas. Un point important lors de l'achat de telles chaussures est la présence d'une bande de roulement ou, en d'autres termes, d'un relief volumineux sur la semelle, qui permet une plus grande adhérence au sol gelé, ce qui peut également être très glissant. Cet élément de la chaussure vous augmentera de vitesse et vous évitera de tomber pendant la course.

Il est important que les chaussures soient vraiment en hiver, c’est-à-dire qu’elles ont été isolées. Il est préférable que l’isolant à l’intérieur des chaussures ou des baskets soit fabriqué à partir de matériaux naturels, car il réchauffe bien le pied et lui permet en même temps de respirer. Mais l'isolation artificielle pour les chaussures de sport est admissible, elle est seulement de qualité inférieure et ne permet pas au pied de respirer, mais les fabricants modernes ont produit beaucoup de matériaux non naturels réchauffants qui peuvent fournir un bon confort à vos jambes pendant l'entraînement d'hiver. Il est préférable de privilégier les chaussures à semelles intérieures amovibles qui pourraient être facilement remplacées par d’autres si nécessaire. La hauteur des chaussures de sport et des bottes pour les sports d’hiver doit être supérieure à celle des chaussures de sport d’été, il est préférable de choisir des chaussures avec un fond et une langue plus hauts.

Il est vivement conseillé aux athlètes et aux entraîneurs de ne pas porter de chaussettes en laine pour le jogging, car ils auront les jambes trop chaudes et peuvent provoquer une transpiration excessive. Il est préférable de choisir des chaussettes composées à moitié de matières synthétiques et de moitié de matières naturelles, bien respirantes et hydratantes. Les chaussettes sans coutures sont une excellente option pour la course à pied car elles sont aussi confortables que possible pendant les mouvements actifs.Si la température de l'air est supérieure à quinze degrés, une paire de chaussettes est suffisante pour empêcher vos pieds de geler, mais si la température tombe en dessous de cette marque, il est préférable de porter deux paires. Certains fabricants produisent des chaussettes thermiques pour la course à pied, qui se distinguent par un joint thermolite au talon et aux orteils. De plus, sur le pied de ces chaussettes, des renflements côtelés spéciaux empêchent le pied de glisser dans les chaussures.

Le vêtement de dessus pour la course en hiver est l'élément de protection le plus important. Les vêtements de plein air les plus populaires parmi les athlètes sont les vestes et les survêtements en deux parties aux propriétés imperméables, ainsi que les gilets imperméables. Vêtements pour un tel sport est fabriqué à partir de matériaux qui ont la propriété de ne pas permettre à la pluie, la neige et autres sédiments, le plus souvent des membranes sont utilisées. En outre, nous ne devons pas laisser le vêtement courir sous le vent. Il est donc important d’acheter des vêtements de plein air pour le jogging, qui résistent au vent tout en évacuant la chaleur et l’humidité excessives.

Sous des vestes de sport et des gilets chauds pour la course à pied, il est préférable de porter un col roulé, un sweat-shirt chaud ou toute autre veste, mais il est obligatoire que ce soit avec une manche longue, car il est important que toutes les parties du corps soient fermées. Il est préférable de préférer des vêtements en matériaux qui ne gêneraient pas les échanges d'air et le transfert de chaleur normaux. Le tissu devrait permettre au corps de respirer. L'un des matériaux les plus appropriés dans ce cas sera le polyester.

Si la température de l'air dans la rue est inférieure à quinze degrés Celsius, il est préférable de choisir des vêtements de sport à membrane pour hommes et pour femmes. Un si grand nombre de vêtements: il peut s'agir de chemises de sport spéciales, de pulls ou de sweatshirts.

Les sous-vêtements thermiques, qui retiennent parfaitement la chaleur et vous protègent du froid, constituent une excellente variante corporelle.

N'ayez pas peur de mettre quelques pantalons ou t-shirts, tant que vous vous sentez à l'aise et au chaud, et que l'air glacé ne devienne pas un obstacle pour vos entraînements.

En hiver, en règle générale, par vent très fort, vous devez protéger votre peau de manière fiable de l'hypothermie. Les fabricants ont donc mis au point le meilleur casque de protection pour le sport - un cagoule. C'est quelque chose entre un masque et un chapeau.Elle enterre complètement son visage, ne laissant que ses yeux et sa bouche ouverts. Ce chapeau est une protection efficace contre le froid et la pluie.

Le couvre-chef le plus populaire pour la course en hiver est un chapeau. En saison froide, il est préférable d’acheter un chapeau isolant en polaire ou le bonnet chaud habituel. Une casquette de baseball isolée est un excellent choix pour les hommes et les femmes, elle possède une couche protectrice sur le dos et sur les côtés qui permet aux oreilles et au cou de rester au chaud.

De nombreux athlètes obtiennent des lunettes de sport, en particulier pour le ski, car elles protègent le coureur de la neige qui vole vers lui, ce qui rend la visibilité beaucoup plus difficile.

Un foulard chaud est un élément important des vêtements de jogging en hiver. Il doit bien fermer son cou pour se protéger du froid et éviter un rhume.

Dans ce cas, vous pouvez préférer des mitaines ou des gants en laine tricotés, bien inférieurs aux gants tricotés. Le matériau le plus chaud est la laine de mouton. De telles bottes protégeront longtemps les mains du froid. S'il ne fait pas froid dehors pendant votre entraînement, vous pouvez choisir des gants de haute technologie spécialisés, mais par temps froid, préférez les mitaines, car les doigts ne sont pas séparés, ce qui vous permet de rester au chaud plus longtemps.

Cette marque de sport propose de nombreuses lignes de vêtements de sport d'hiver. Vous pourrez ainsi facilement vous procurer des équipements de sport pour la course dans ces collections.

Les pantalons thermiques Nike sont fabriqués dans un matériau spécial doté de la technologie Dry-Fit, qui présente de bonnes propriétés d'absorption de l'humidité. De plus, toutes les coutures de ce produit sont plates et ne frottent pas la peau. Ces pantalons sont équipés d'inserts spécialisés - mesh, qui permettent la ventilation.

Pull à col roulé Nike Hyperwarm - un col roulé à deux couches, qui élimine parfaitement l'humidité et fournit l'air nécessaire, tout en retenant la chaleur. Ce vêtement a également des coutures plates confortables. Ce col roulé est très confortable et élastique et se compose principalement de polyester.

Veste Nike Vapor dont la caractéristique principale est la présence d'une cagoule qui peut être facilement retirée et d'un fermoir qui atteint environ la lèvre inférieure. Il protège parfaitement contre les fortes précipitations et est équipé de poignets élastiques pour plus de commodité. En outre, pour assurer la sécurité lors de la course, la veste est équipée de réflecteurs.

Sneakers Fitness lite trainer. Leur principal avantage est la bande de roulement volumétrique de la semelle, qui offre une bonne adhésion au sol glacé et aux autres surfaces. De ce fait, votre vitesse de course augmentera sensiblement.

Asics est une marque bien connue qui produit des vêtements d'hiver pour le sport. L'un des éléments les plus célèbres du vêtement de cette marque est la chaussure de course d'hiver Gel-Fuji setsu. Ce modèle de chaussures de sport porte le nom du populaire SUV et se distingue par le fait que sa semelle est dotée de douze crampons, qui offrent une bonne adhérence, même sur les surfaces de glace les plus glissantes.

Un autre élément bien connu des vêtements de la marque Asics est le pantalon Kint Pant, non seulement très fonctionnel et confortable, mais également très à la mode dans les équipements de sport, car il s’agence parfaitement à la silhouette et raye toutes ses vertus.